Black Sea Region

Blog

  • Перперикон: скалният град на траките

    Перперикон: скалният град на траките

    Перперикон е огромен археологически комплекс в Източните Родопи, недалеч от Кърджали. На върха на скалист хълм археолозите са открили следи от живот от праисторията до Средновековието.

    Смята се, че тук е имало важно тракийско светилище, а по-късно мястото се превръща в укрепен град със скални улици, дворец и църкви. Каменните стъпала, изсечените в скалата помещения и гледката към околните хълмове правят силно впечатление.

    До комплекса води пътека, изкачването отнема около половин час. Препоръчваме удобни обувки, шапка и вода, особено в топлите месеци.

    Снимка: Nenko Lazarov / Wikimedia Commons, CC BY 2.5

  • Созопол: от древната Аполония до уютния стар град

    Созопол: от древната Аполония до уютния стар град

    Созопол е сред най-старите градове по българското Черноморие. В края на VII век пр.н.е. гръцки колонисти от Милет основават тук Аполония Понтика, процъфтяващ пристанищен град, известен с огромната бронзова статуя на бог Аполон.

    Днес Старият град пази атмосферата на рибарско селище. Тесните улички са с дървени възрожденски къщи, а от крайбрежните скали се откриват прекрасни гледки към островите Свети Иван и Свети Петър.

    В края на лятото градът е домакин на фестивала „Аполония“, един от най-обичаните културни празници у нас, с концерти, театър, изложби и литературни срещи.

    Снимка: MrPanyGoff / Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0

  • Есенна трапеза: тиква, ябълки и орехи в главна роля

    Есенна трапеза: тиква, ябълки и орехи в главна роля

    Есента е сезонът на едни от най-вкусните и полезни продукти. На пазара се появяват тикви, ябълки, круши, дюли, орехи, кестени и зеле, които са в най-добрата си форма точно сега.

    Печената тиква е класика в българската кухня и лесен десерт с малко мед и канела. От нея се правят също супи крем и баници. Ябълките и дюлите са отлични за печене, компоти и сладка, а орехите добавят вкус към салати и сладкиши.

    Сезонните продукти обикновено са по-свежи, по-вкусни и по-достъпни на цена. Затова си струва да планирате менюто си според сезона.

    Снимка: Missvain / Wikimedia Commons, CC BY 4.0

  • Как да намалим времето пред екрана, без да се откажем от телефона

    Как да намалим времето пред екрана, без да се откажем от телефона

    Телефонът е незаменим за работа, новини и връзка с близките, но лесно отнема повече време, отколкото планираме. Добрата новина е, че с няколко лесни стъпки можем да го контролираме по-добре.

    Проверете в настройките колко време прекарвате във всяко приложение. Често самата цифра е достатъчен повод за промяна. Изключете известията, които не са наистина важни. Махнете най-разсейващите приложения от началния екран. Определете зони без телефон, например масата за хранене и спалнята.

    Вместо да скролвате по навик, заменете част от това време с разходка, книга или разговор на живо.

    Снимка: Océanos y dados / Wikimedia Commons, CC0

  • Разходка край морето: лесен начин да презаредите

    Разходка край морето: лесен начин да презаредите

    Разходката по плажа е едно от най-достъпните удоволствия за жителите на морските градове. Тя е безплатна, не изисква специална екипировка и може да се впише във всеки ден.

    Ходенето е лека физическа активност, която раздвижва тялото и помага за поддържане на добра форма. Шумът на вълните, откритият хоризонт и чистият въздух действат успокояващо и помагат да се откъснем от ежедневния стрес.

    Ходенето по пясък натоварва мускулите на краката повече от ходенето по асфалт. Започнете с по двайсет-трийсет минути няколко пъти седмично. Есента, когато плажовете са спокойни, е особено подходящ сезон за това.

    Снимка: Damian Gadal / Wikimedia Commons, CC BY 2.0

  • Пет простички навика за по-добър сън

    Пет простички навика за по-добър сън

    Качественият сън е в основата на доброто здраве, настроение и концентрация. Често малки промени в ежедневието дават осезаем резултат.

    Първо, лягайте и ставайте по едно и също време, дори през уикенда. Второ, оставете телефона поне половин час преди сън, защото ярката светлина от екрана затруднява заспиването. Трето, поддържайте спалнята хладна, тъмна и тиха. Четвърто, избягвайте кафе и обилна храна късно следобед и вечер. Пето, движете се повече през деня, но не тренирайте интензивно точно преди лягане.

    Ако проблемите със съня продължават седмици наред, потърсете съвет от лекар.

    Снимка: Afifa Afrin / Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0

  • Батуми: субтропичната перла на грузинския черноморски бряг

    Батуми: субтропичната перла на грузинския черноморски бряг

    Батуми е вторият по големина град в Грузия и главният център на региона Аджария. Разположен в подножието на зелени хълмове, той се радва на влажен субтропичен климат, необичаен за Черноморието.

    Градът съчетава стари квартали с модерна архитектура. Крайбрежният булевард се простира на няколко километра покрай морето, а над плажа се издига известната движеща се скулптура „Али и Нино“, посветена на любовта.

    Недалеч от центъра се намира Батумската ботаническа градина, основана в края на XIX век, с растения от различни краища на света. За българските туристи Батуми става все по-популярна дестинация.

    Снимка: Sosotedrd / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0

  • Делтата на Дунав: най-запазената речна делта в Европа

    Делтата на Дунав: най-запазената речна делта в Европа

    Преди да се влее в Черно море, река Дунав се разклонява в огромна делта на територията на Румъния и Украйна. Лабиринтът от канали, езера, тръстики и острови е сред най-големите влажни зони в Европа.

    Делтата е биосферен резерват и от 1991 г. е в списъка на световното природно наследство на ЮНЕСКО. Тук живеят стотици видове птици, включително големи колонии от розови и къдроглави пеликани, както и десетки видове риби.

    Най-добрият начин да се опознае делтата е с лодка, тръгвайки от румънския град Тулча. Пролетта и ранното лято са най-подходящи за наблюдение на птици.

    Снимка: Charles J. Sharp / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0

  • Босфорът: пролив, който свързва два континента

    Босфорът: пролив, който свързва два континента

    Босфорът е тесен пролив с дължина около 30 километра, който свързва Черно море с Мраморно море и разделя Европа от Азия. На двата му бряга се простира Истанбул, един от най-големите градове в света.

    Проливът е сред най-натоварените морски пътища на планетата. Режимът на корабоплаване през него е уреден с Конвенцията от Монтрьо от 1936 г., която гарантира свободно преминаване на търговски кораби в мирно време.

    Над Босфора са построени три големи моста, а под него минават железопътен и автомобилен тунел. За туристите най-добрата гледка се открива от круизите с корабчета между двата бряга.

    Снимка: g / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0

  • Черно море: шест държави и едно от най-необичайните морета в света

    Черно море: шест държави и едно от най-необичайните морета в света

    Черно море е вътрешно море между Европа и Азия. По бреговете му са разположени шест държави: България, Румъния, Украйна, Русия, Грузия и Турция. Със Средиземно море го свързват Босфорът, Мраморно море и Дарданелите.

    Морето е уникално и в научно отношение. Под дълбочина от около 150–200 метра водата почти няма кислород и съдържа сероводород, затова животът е съсредоточен в горния слой. В тези условия дървените корабни останки на дъното се запазват изключително добре.

    Солеността на Черно море е около два пъти по-ниска от тази на океана, защото в него се вливат големи реки като Дунав, Днепър и Днестър.

    Снимка: Spiridon Manoliu / Wikimedia Commons, CC BY 3.0